یا قاىم آل محمد

خانمها بدانند

💟مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند!

شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید.

زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند…!

تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید…
👨‍👩‍👧‍👧

💑 اگر اشتباه کردید شجاعانه اشتباهتان
را بپذیرید و عذرخواهی کنـید!

🔸قبول کردن اشتبــاه یکی از روش هــای پایداری بنیان خانواده است. با گوش دادن به صحبت های همسرتان، می‌توانید او را آرام کنید و با قبول کردن اشتباه‌ خود و گفتنِ جمله‌ی “ببخشید"، یک بار دیگر عشق را به زندگی‌تان هدیه کنید.

🔸معنای پذیرش اشتباه این است که شما می‌خواهید رابطه‌ی گرم خانواده‌تان ادامه داشته باشد و از طرفی نشان می‌دهد که در برابر مشکلات، فرد منطقی و بدون تعصب هستید. علاوه بر اینکــه کوتــاه آمدن و پا گذاشتن روی هــوای نفــس، سکـوی پرشی به سمت محبوبیت و عــزّت است.

━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━
#صلوات
#لبیک‌یا‌خامنه‌ای
#اَلَّلهُم‌عجِّل‌لِوَلیِڪَ‌الفرَج

ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است.

حتما در هفته دو وعده  را به خوردن ماهی اختصاص دهید

ماهی سرشار از آهن‌ است که بدن‌  به آن‌ احتیاج دارد
جذب آهن ماهی منابع گياهی را هم در بدن‌ افزايش ميدهد

همچنین‌نقش مهمی ‌در پیشگیری از كم خونی ناشی از فقرآهن در کودکان را نیز دارد.

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !

مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است

+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد